ゴルフライフ

ゴルフダイエット女性向けに、ラウンドや打ちっぱなしの消費カロリー、カートと歩行の差、週頻度や短時間練習、体幹・下半身の自宅筋トレ、ラウンド中の食事と水分管理、腰痛や生理時の運動調整、タンパク質目安や間食選び、記録の付け方まで実践的に解説。ラウンド1回あたりのカロリー目安や打ちっぱなしでの効率的な球数、短期間で結果を出す週プランも掲載。初心者でも続けやすいやさしいステップつき。

ゴルフ好きな男性の性格を知れば、几帳面さや向上心、社交性・礼儀といった特徴が恋愛や職場でどう現れるか、行動サインや贈り物の選び方、距離感ある付き合い方まで実例と対策を交えて紹介します。デートでのリード傾向や金銭感覚、健康志向まで読み解き、実際の行動サインやプレゼント候補、ゴルフに合った距離の取り方で関係を深めるヒントが満載。